9) Essayez de progresser d'1% chaque jour. 1^365 = 1. 1.01^365 = 37.78. Il est impossible de changer du jour au lendemain, mais faire chaque jour quelques petits progrĂšs est tout Ă fait faisable :) !
13) Et pour finir, savoir accepter qu'on soit pas au top par moment. Prendre du temps pour soi. Si vous merdez, demain est un autre jour.
14) Avec ces quelques petits conseils, vous allez assez rapidement sentir des changements. Essayez de progressivement les mettre en place dans votre vie et voyez. Aucune raison de ne pas essayer ! đ