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Comment se motiver à travailler ? 😢 J'ai cette sensation que plein de personne n'arrivent pas à s'y mettre, qu'en autodidacte ou chez soi seul, c'est quelque chose d'impossible. Et pourtant, avec quelques méthodes que j'utilise régulièrement, tu vas t'en sortir, promis 👌

Toutes mes méthodes sont efficaces avec moi, mais pour toi, tu devrais peut être les adapter. Ecoute-toi, teste les méthodes, et adapte les 👍

➡️ Tu dois être mentalement prêt a travailler, être focus sur une durée déterminé, sans distraction. 🚮Le téléphone, discord et toute sources de distractions.

➡️Planifie ta session de travail ! Je te partage cette app : https://pomodoro-tracker.com/ Elle est incroyable. Tu fais ta todo-list, tu planifies le temps voulu dessus, et tu restes focus tout le long de la période de travail ! 👍

J'utilise cette application tous les jours, et je track mes sessions de travail. Chaque session de 25 min te donnera envie d'en faire une autre. Sur ta pause de 5 min, quitte l'ordi, va boire un coup, aère toi, mais déconnecte de ton ordinateur.

Toute la méthode est expliquée sur la page d'accueil. Je te conseille les sessions 25/5min. Et les stats, c'est cool, et ça motive.

➡️ Met en place des routines ! A chaque fois que je travaille, je me fais une boisson chaude (thé/café), et je le sirote sur mes premières sessions de travail. A force de le faire, tu vas réussir à te mettre dans ta 'bulle' et être plus rapidement au travail.

Je met également un style de musique que j'écoute uniquement quand je travaille. Tu as plein de genre, lofi, des bruits d'ambiance, etc.. La plus connue évidemment : https://www.youtube.com/watch?v=jfKfPfyJRdk J'évite surtout des sons avec des paroles.

➡️Avoir un environnement adapté ! Quoi de pire que d'avoir un environnement qui est bruyant ? Une télé en fond que tu entends ? Si tu le peux, va dans une pièce où tu es seul. Si c'est impossible, investi dans un bon casque qui t'isole du bruit, investissement garanti !

Petit HS, mais intéressant : avant les entreprises étaient toutes pour d'avoir des bureaux séparés, et depuis quelques années, c'est la mode de l'open space. L'avantage est le travail en groupe, partager et avancer plus loin, mais c'est également un frein.

Un frein, car la concentration est au plus bas, et personne n'arrive à accomplir une tâche qui demande de la réflexion sans s'y reprendre. Un environnement sain pour être concentré à 200% ne doit pas vous distraire.

Certaines personnes adeptes du 'deep work' s'isole pendant quelques jours, seuls dans une maison dans la forêt pour travailler. Par exemple : JK Rowling allait dans des hôtels / librairie pour écrire sans les distractions de son quotidien. C'était son rituel pour être efficace.

➡️Travailler le matin. Je ne vais pas parler du miracle morning (tu peux regarder sur google). Mais j'ai pendant quelque temps expérimenté de travailler de 5h à 7h avant d'aller à mon travail. Et j'étais productif comme jamais. A tester si tu veux !

➡️Une habitude ça prend du temps à se mettre en place. Au début tu vas te forcer, mais plus le temps passera, et plus ça deviendra naturel de te mettre au travail. Il faut en moyenne 40 jours pour former des habitudes.

Je code après mon travail de 19h jusqu'à 21h30. Aujourd'hui, si je ne code pas, je sens un vide. J'ai eu l'habitude de coder, et j'ai un manque quand je ne le fais pas chaque jour. Alors ne lâche rien 💪

👋Il y a tellement de choses à dire encore, mais c'est un bon début. Si tu veux approfondir, je te conseille : 'Deep work' et 'The Power of Habit' Si le thread t'a plu, n'hésite pas a me follow 💓